9.3 km | 01:00:55 | 06:35/km日期: 2019-11-22 17:22 - 平均心率: 174 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'05" / 05'56" / 06'19" / 06'33" / 06'17" / 06'35" / 06'50" / 07'30" / 07'09" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'48") | 250 / 9250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'56" | 00:12'01" |
| 3 | 06'19" | 00:18'20" |
| 4 | 06'33" | 00:24'53" |
| 5 | 06'17" | 00:31'10" |
| 6 | 06'35" | 00:37'45" |
| 7 | 06'50" | 00:44'35" |
| 8 | 07'30" | 00:52'05" |
| 9 | 07'09" | 00:59'14" |
| 9.3 | 06'42" | 01:00'55" |
展開計圈分析
留言 
