張衣凱 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.5 km | 00:35:31 | 06:25/km

日期: 2019-11-26 19:50 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 12'17" / 05'59" / 05'50" / 05'52" / 05'56" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+01'41")

1000 / 1000

2

05'59"

(13'30")

05'59" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'49"

(19'19")

05'49"

1000 / 3000

4

05'52"

(25'12")

05'52" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'55"

(31'07")

05'55" (+00'06")

1000 / 5000

6

04'24"

(35'31")

08'23" (+02'34")

525 / 5525

11月累積里程 : 130.84 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(黑紅) 累積 : 1123.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

詹志祥, 靜樺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	05'59"	00:18'16"
3	05'50"	00:24'06"
4	05'52"	00:29'58"
5	05'56"	00:35'54"
5.5	18'01"	00:45'22"

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