7.9 km | 00:41:11 | 05:12/km日期: 2019-11-28 19:19 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 平均心率: 153 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'26" / 05'18" / 05'09" / 04'58" / 04'51" / 04'47" / 06'30" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+02'42") | 617 / 6617 |
| 8 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 7617 |
| 9 | | 04'40" | 126 / 7744 |
| 10 | | 05'32" (+00'52") | 162 / 7906 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
293.55 km 
Asics 虎走6 累積 :
908.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'18" | 00:10'44" |
| 3 | 05'09" | 00:15'53" |
| 4 | 04'58" | 00:20'51" |
| 5 | 04'51" | 00:25'42" |
| 6 | 04'47" | 00:30'29" |
| 7 | 06'30" | 00:36'59" |
| 7.9 | 04'50" | 00:41'22" |
展開計圈分析
留言 
