曾信福 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:31:01 | 06:11/km

日期: 2019-11-28 16:38 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'07" / 06'01" / 06'12" / 07'27" / 06'04" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'07")

06'01"

1000 / 2000

3

06'11"

(18'19")

06'11" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'36"

(24'55")

06'36" (+00'35")

1000 / 4000

5

06'03"

(30'59")

06'03" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'01")

05'16"

6 / 5006

11月累積里程 : 206.19 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳志浩, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'01"	00:12'08"
3	06'12"	00:18'20"
4	07'27"	00:25'47"
5	06'04"	00:31'51"
5.0	04'58"	00:31'53"

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