10.8 km | 01:05:57 | 06:07/km日期: 2019-11-25 18:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 06'30" / 05'52" / 05'53" / 07'23" / 06'49" / 06'10" / 05'56" / 05'30" / 05'30" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.52 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 黑灰 累積 :
921.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'30" | 00:12'42" |
3 | 05'52" | 00:18'34" |
4 | 05'53" | 00:24'27" |
5 | 07'23" | 00:31'50" |
6 | 06'49" | 00:38'39" |
7 | 06'10" | 00:44'49" |
8 | 05'56" | 00:50'45" |
9 | 05'30" | 00:56'15" |
10 | 05'30" | 01:01'45" |
10.8 | 05'26" | 01:05'57" |