10.2 km | 00:45:17 | 04:25/km日期: 2019-11-28 18:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 05'02" / 04'54" / 05'07" / 04'30" / 04'22" / 04'09" / 04'07" / 04'07" / 04'06" / 04'01" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" | 233 / 10233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'54" | 00:09'56" |
| 3 | 05'07" | 00:15'03" |
| 4 | 04'30" | 00:19'33" |
| 5 | 04'22" | 00:23'55" |
| 6 | 04'09" | 00:28'04" |
| 7 | 04'07" | 00:32'11" |
| 8 | 04'07" | 00:36'18" |
| 9 | 04'06" | 00:40'24" |
| 10 | 04'01" | 00:44'25" |
| 10.2 | 03'46" | 00:45'18" |
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