幼秀 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

幼秀高雄
ID 209929

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5.0 km | 00:31:01 | 06:11/km

日期: 2019-11-29 21:19 - 地點: 凹子底森林公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'22" / 05'51" / 06'02" / 06'23" / 06'03" / 05'00" /

今天狀況不錯
終於慢慢找回以前的速度了

11月累積里程 : 25.52 km

mizuno wave rider 23 （灰色）累積 : 462.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

曾青采, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'51"	00:12'13"
3	06'02"	00:18'15"
4	06'23"	00:24'38"
5	06'03"	00:30'41"
5.0	04'41"	00:30'44"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"