張世儒 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

張世儒台南
ID 60722

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21.4 km | 02:15:44 | 06:19/km

日期: 2019-12-01 06:34 - 卡路里: 1517 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'23" / 06'10" / 06'25" / 06'28" / 06'28" / 06'58" / 06'08" / 06'53" / 06'14" / 06'11" / 06'58" / 07'08" / 06'11" / 06'06" / 06'14" / 05'49" / 06'40" / 05'34" / 05'45" / 06'36" / 05'54" / 05'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 167.48 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'10"	00:12'33"
3	06'25"	00:18'58"
4	06'28"	00:25'26"
5	06'28"	00:31'54"
6	06'58"	00:38'52"
7	06'08"	00:45'00"
8	06'53"	00:51'53"
9	06'14"	00:58'07"
10	06'11"	01:04'18"
11	06'58"	01:11'16"
12	07'08"	01:18'24"
13	06'11"	01:24'35"
14	06'06"	01:30'41"
15	06'14"	01:36'55"
16	05'49"	01:42'44"
17	06'40"	01:49'24"
18	05'34"	01:54'58"
19	05'45"	02:00'43"
20	06'36"	02:07'19"
21	05'54"	02:13'13"
21.5	05'34"	02:15'45"

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