6.3 km | 00:37:54 | 06:03/km日期: 2019-11-29 20:33 - 地點: 東光國小 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 120 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 07'00" / 05'42" / 05'43" / 05'39" / 05'52" / 06'20" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'47") | 253 / 6253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.41 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1441.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'42" | 00:12'42" |
| 3 | 05'43" | 00:18'25" |
| 4 | 05'39" | 00:24'04" |
| 5 | 05'52" | 00:29'56" |
| 6 | 06'20" | 00:36'16" |
| 6.3 | 06'35" | 00:37'56" |
展開計圈分析
留言 
