4.4 km | 00:43:24 | 09:52/km日期: 2019-11-30 05:54 - 平均心率: 99 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 10'12" / 09'42" / 09'41" / 09'44" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'25" (+00'45") | 392 / 4392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 09'42" | 00:19'54" |
| 3 | 09'41" | 00:29'35" |
| 4 | 09'44" | 00:39'19" |
| 4.4 | 10'23" | 00:43'24" |
留言 
