12.0 km | 01:02:58 | 05:14/km日期: 2019-11-28 20:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 07'21" / 05'22" / 05'00" / 04'57" / 04'48" / 04'52" / 04'28" / 04'45" / 04'46" / 05'04" / 05'37" / 05'52" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+01'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'54" (+07'27") | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
424.50 km 
Asics Sortiemagic RP 4 累積 :
176.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 05'22" | 00:12'43" |
| 3 | 05'00" | 00:17'43" |
| 4 | 04'57" | 00:22'40" |
| 5 | 04'48" | 00:27'28" |
| 6 | 04'52" | 00:32'20" |
| 7 | 04'28" | 00:36'48" |
| 8 | 04'45" | 00:41'33" |
| 9 | 04'46" | 00:46'19" |
| 10 | 05'04" | 00:51'23" |
| 11 | 05'37" | 00:57'00" |
| 12 | 05'52" | 01:02'52" |
| 12.0 | 12'19" | 01:02'59" |
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