10.0 km | 01:29:53 | 08:59/km日期: 2019-11-30 06:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 07'04" / 07'12" / 07'17" / 07'44" / 13'19" / 14'44" / 07'18" / 09'02" / 08'38" / 07'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'19" (+06'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'43" (+07'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'02" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'38" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 340.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'12" | 00:14'16" |
| 3 | 07'17" | 00:21'33" |
| 4 | 07'44" | 00:29'17" |
| 5 | 13'19" | 00:42'36" |
| 6 | 14'44" | 00:57'20" |
| 7 | 07'18" | 01:04'38" |
| 8 | 09'02" | 01:13'40" |
| 9 | 08'38" | 01:22'18" |
| 10 | 07'33" | 01:29'51" |
| 10.0 | 07'59" | 01:29'53" |
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