4.5 km | 00:22:18 | 04:55/km日期: 2019-11-28 19:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 22'57" / 08'01" / 14'01" / 12'48" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'19") | 532 / 4532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'57" | 00:22'57" |
| 2 | 08'01" | 00:30'58" |
| 3 | 14'01" | 00:44'59" |
| 4 | 12'48" | 00:57'47" |
| 4.5 | 11'03" | 01:03'40" |
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