5.4 km | 00:58:26 | 10:54/km日期: 2019-11-30 06:38 - 平均心率: 116 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 09'41" / 09'44" / 10'39" / 12'26" / 11'34" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'38" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'25" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'34" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'12" (+02'32") | 358 / 5358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.47 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 09'44" | 00:19'25" |
| 3 | 10'39" | 00:30'04" |
| 4 | 12'26" | 00:42'30" |
| 5 | 11'34" | 00:54'04" |
| 5.4 | 12'10" | 00:58'26" |
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