汪志/tom 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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14.3 km | 01:33:42 | 06:32/km

日期: 2019-11-30 05:01 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 07'30" / 07'15" / 06'33" / 06'42" / 06'08" / 06'37" / 06'21" / 06'31" / 06'08" / 06'21" / 06'21" / 06'47" / 06'11" / 06'12" / 06'35" /

11月累積里程 : 398.84 km

Strava 上傳 | 5 years ago

幸珮👻, Julian 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'15"	00:14'45"
3	06'33"	00:21'18"
4	06'42"	00:28'00"
5	06'08"	00:34'08"
6	06'37"	00:40'45"
7	06'21"	00:47'06"
8	06'31"	00:53'37"
9	06'08"	00:59'45"
10	06'21"	01:06'06"
11	06'21"	01:12'27"
12	06'47"	01:19'14"
13	06'11"	01:25'25"
14	06'12"	01:31'37"
14.3	06'35"	01:33'42"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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