汪志/tom 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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25.5 km | 03:06:23 | 07:19/km

日期: 2019-12-01 05:04 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1492 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 08'14" / 06'32" / 07'01" / 07'08" / 06'31" / 06'54" / 06'27" / 06'37" / 06'48" / 07'14" / 06'46" / 18'02" / 06'23" / 06'07" / 06'08" / 06'39" / 07'05" / 06'25" / 12'29" / 06'19" / 06'22" / 06'04" / 06'22" / 07'30" / 05'40" / 05'31" /

12月累積里程 : 269.48 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Les, Julian 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'32"	00:14'46"
3	07'01"	00:21'47"
4	07'08"	00:28'55"
5	06'31"	00:35'26"
6	06'54"	00:42'20"
7	06'27"	00:48'47"
8	06'37"	00:55'24"
9	06'48"	01:02'12"
10	07'14"	01:09'26"
11	06'46"	01:16'12"
12	18'02"	01:34'14"
13	06'23"	01:40'37"
14	06'07"	01:46'44"
15	06'08"	01:52'52"
16	06'39"	01:59'31"
17	07'05"	02:06'36"
18	06'25"	02:13'01"
19	12'29"	02:25'30"
20	06'19"	02:31'49"
21	06'22"	02:38'11"
22	06'04"	02:44'15"
23	06'22"	02:50'37"
24	07'30"	02:58'07"
25	05'40"	03:03'47"
25.5	05'31"	03:06'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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