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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    8.0 km | 00:50:52 | 06:21/km
    日期: 2019-11-29 19:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
    Pace: 06'43" / 06'26" / 06'24" / 06'18" / 06'17" / 06'21" / 06'16" / 06'07" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'09")
    		06'25" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'30")
    		06'21" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'18"  (25'48")
    		06'18" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'17"  (32'05")
    		06'17" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (38'26")
    		06'20" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'16"  (44'43")
    		06'16" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'06"  (50'49")
    		06'06"1000 / 8000
    9
    00'02"  (50'52")
    		04'27" 10 / 8010
    雲林
    Chia-ling Tsai
    Apo 說推
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    Apo 說推
    · 留言

    紀錄一下累積里程1111~

    週日虎尾烤雞馬的帳棚已經都搭起來了呢!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 166.18 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), JD 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    蔡明宗 晚安😴夜跑運動愉快！烤雞馬加油💪
    這場老師算是地主吧！😃
    2019-11-29 21:38 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，小週末愉快💪
    2019-11-29 21:42 ·
     1 個人推
    張晃銘 晚安 小週末愉快
    2019-11-29 21:51 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 妳的月跑量已1111K，超精實～真的很棒（Give me five)～
    祝 順心如意、自在愉快 ^_^
    2019-11-29 21:57 ·
     1 個人推
    陳果狗 搭起來了，我有看到了
    🐯尾烤雞馬...加油💪
    記錄1111k👍
    2019-11-29 22:13 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，小週末夜晚運動愉快
    2019-11-29 22:35 ·
     1 個人推
    Apo 這是在幫某人力銀行打廣告嗎~XD
    虎尾馬啊....好久沒跑了，所以妳到底是跑幾K組呢~^^^
    加油喔~
    2019-11-30 09:50 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 這次我報21k喔！

    果狗不是嘉義人嗎？！
    2019-11-30 10:54 ·
     2 個人推
    陳果狗 我在嘉義啊！
    你貼照片我有看到啊！
    帳棚搭起了
    2019-11-30 17:58 ·
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-11-30 19:07 ·
    Abel 好數字～妳沒參賽～
    2019-11-30 19:19 ·
    OttoHsieh 半馬加油💪
    2019-12-01 09:16 ·
    蝙蝠俠 今晩開始會降溫，出門要小心保暖喔～
    願妳有～美麗的心情、美好的假期 ✋😊
    2019-12-01 18:10 ·
    JD 晚安 Chia-ling
    2019-12-01 21:13 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'26"00:13'09"
    306'24"00:19'33"
    406'18"00:25'51"
    506'17"00:32'08"
    606'21"00:38'29"
    706'16"00:44'45"
    806'07"00:50'52"
    8.004'51"00:50'55"

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