11.2 km | 01:21:06 | 07:14/km日期: 2019-12-03 18:58 - 總爬升: 375 m - 地點: 新北市樹林區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'27" / 06'47" / 06'10" / 08'20" / 10'52" / 09'03" / 09'07" / 07'25" / 06'00" / 06'06" / 08'05" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'51" (+04'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" (+03'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'15" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" | 206 / 11206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.38 km 
New Balance 蜂行者 累積 :
279.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'47" | 00:13'14" |
| 3 | 06'10" | 00:19'24" |
| 4 | 08'20" | 00:27'44" |
| 5 | 10'52" | 00:38'36" |
| 6 | 09'03" | 00:47'39" |
| 7 | 09'07" | 00:56'46" |
| 8 | 07'25" | 01:04'11" |
| 9 | 06'00" | 01:10'11" |
| 10 | 06'06" | 01:16'17" |
| 11 | 08'05" | 01:24'22" |
| 11.2 | 05'10" | 01:25'26" |
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