6.3 km | 00:53:51 | 08:32/km日期: 2019-12-03 18:50 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'19" / 08'09" / 08'19" / 08'22" / 08'50" / 10'26" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'39") | 78 / 1078 |
3 | | 06'12" (+00'12") | 800 / 1878 |
4 | | 20'23" (+14'23") | 220 / 2099 |
5 | | 06'00" | 800 / 2899 |
6 | | 16'26" (+10'26") | 273 / 3173 |
7 | | 06'17" (+00'17") | 800 / 3973 |
8 | | 16'19" (+10'19") | 275 / 4249 |
9 | | 06'24" (+00'24") | 800 / 5049 |
10 | | 18'15" (+12'15") | 246 / 5295 |
11 | | 08'00" (+02'00") | 1000 / 6295 |
12 | | 08'02" (+02'02") | 8 / 6303 |
13 | | 01:49'50" (+43'50") | 0 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'09" | 00:15'28" |
3 | 08'19" | 00:23'47" |
4 | 08'22" | 00:32'09" |
5 | 08'50" | 00:40'59" |
6 | 10'26" | 00:51'25" |
6.3 | 09'09" | 00:54'12" |