5.3 km | 00:31:23 | 05:56/km日期: 2019-11-30 07:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'31" / 05'37" / 05'21" / 05'31" / 13'17" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'08") | 902 / 4902 |
| 6 | | 09'16" (+03'56") | 382 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 294.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'37" | 00:11'08" |
| 3 | 05'21" | 00:16'29" |
| 4 | 05'31" | 00:22'00" |
| 5 | 13'17" | 00:35'17" |
| 5.3 | 09'03" | 00:37'52" |
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