侯貴智 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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10.6 km | 00:37:33 | 03:32/km

日期: 2019-12-04 04:53 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 42'05" / 05'24" / 05'37" / 05'37" / 05'43" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

11'55" (+06'31")

1000 / 1000

2

05'24"

(17'20")

05'24"

1000 / 2000

3

05'37"

(22'57")

05'37" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'36"

(28'33")

05'36" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'43"

(34'17")

05'43" (+00'19")

1000 / 5000

6

03'16"

(37'33")

05'34" (+00'10")

586 / 5586

去程沒記錄到

12月累積里程 : 223.29 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11670.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林東毅 (Donny), Joey Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'05"	00:42'05"
2	05'24"	00:47'29"
3	05'37"	00:53'06"
4	05'37"	00:58'43"
5	05'43"	01:04'26"
5.6	05'34"	01:07'42"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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