5.2 km | 00:27:30 | 05:16/km日期: 2019-12-07 15:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4840 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'33" / 05'16" / 05'14" / 05'12" / 04'59" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 1000 | 172 / 104 |
2 | | 05'17" (+00'14") | 1002 / 2003 | 176 / 107 |
3 | | 05'13" (+00'10") | 1003 / 3006 | 176 / 108 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 4006 | 176 / 108 |
5 | | 05'03" | 1002 / 5009 | 177 / 111 |
6 | | 05'18" (+00'15") | 213 / 5223 | 176 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.54 km ZEPRO ZM18A019206 累積 :
662.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 05'14" | 00:16'03" |
4 | 05'12" | 00:21'15" |
5 | 04'59" | 00:26'14" |
5.2 | 05'39" | 00:27'30" |