10.3 km | 00:55:09 | 05:21/km日期: 2019-12-05 17:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 05'41" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'13" / 05'18" / 05'15" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.45 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'23" | 00:11'04" |
| 3 | 05'23" | 00:16'27" |
| 4 | 05'20" | 00:21'47" |
| 5 | 05'20" | 00:27'07" |
| 6 | 05'18" | 00:32'25" |
| 7 | 05'18" | 00:37'43" |
| 8 | 05'13" | 00:42'56" |
| 9 | 05'18" | 00:48'14" |
| 10 | 05'15" | 00:53'29" |
| 10.3 | 05'30" | 00:55'09" |
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