劉妍均 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
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9.0 km | 01:09:24 | 07:40/km

日期: 2019-12-04 05:40 - 總爬升: 120 m - 地點: 透風吹之處 - 天氣: 寒流 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'26" / 07'20" / 07'24" / 07'35" / 08'04" / 08'22" / 07'54" / 07'42" / 07'20" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'46")

07'19"

1000 / 2000

3

07'23"

(22'09")

07'23" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'35"

(29'44")

07'35" (+00'16")

1000 / 4000

5

08'03"

(37'48")

08'03" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

劉妍均

·

燕兒倦了
盤旋了兩回
就佇立在那牆角
一動也不動

巧遇林大哥
忘了問感冒好了沒

12月累積里程 : 104.76 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ESONG, 蕭家倫和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'20"	00:14'46"
3	07'24"	00:22'10"
4	07'35"	00:29'45"
5	08'04"	00:37'49"
6	08'22"	00:46'11"
7	07'54"	00:54'05"
8	07'42"	01:01'47"
9	07'20"	01:09'07"
9.0	08'20"	01:09'25"

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