Marstorius 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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3.4 km | 00:15:44 | 04:36/km

日期: 2019-12-09 23:58 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 04'45" / 04'38" / 04'29" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

04'58" (+00'33")

346 / 346

2

01'38"

(03'21")

04'41" (+00'16")

348 / 695

3

01'34"

(04'56")

04'37" (+00'12")

340 / 1036

4

01'33"

(06'30")

04'37" (+00'12")

338 / 1375

5

01'34"

(08'04")

04'38" (+00'13")

339 / 1714

展開計圈分析

12月累積里程 : 324.84 km

美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍累積 : 2544.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林士程和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'38"	00:09'23"
3	04'29"	00:13'52"
3.4	04'28"	00:15'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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