10.1 km | 00:58:19 | 05:47/km日期: 2019-12-10 06:09 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~舒適 - 平均心率: 141 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'51" / 05'50" / 05'41" / 05'50" / 05'50" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'16") | 65 / 10065 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運
天氣預報~冷
但卻是很舒適的跑步天
中原好友一起跑!
祝大家有美好的一天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.71 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'49" | 00:11'48" |
| 3 | 05'51" | 00:17'39" |
| 4 | 05'50" | 00:23'29" |
| 5 | 05'41" | 00:29'10" |
| 6 | 05'50" | 00:35'00" |
| 7 | 05'50" | 00:40'50" |
| 8 | 05'43" | 00:46'33" |
| 9 | 05'43" | 00:52'16" |
| 10 | 05'40" | 00:57'56" |
| 10.1 | 05'52" | 00:58'19" |
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