12.0 km | 00:57:25 | 04:47/km日期: 2019-12-10 05:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 11022 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 05'10" / 04'43" / 04'32" / 04'24" / 04'23" / 04'30" / 04'38" / 04'40" / 05'05" / 04'56" / 05'04" / 05'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'49") | 1000 / 1000 | 191 / 100 |
| 2 | | 04'43" (+00'22") | 1008 / 2009 | 196 / 107 |
| 3 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 3009 | 197 / 113 |
| 4 | | 04'25" (+00'04") | 1001 / 4011 | 195 / 115 |
| 5 | | 04'21" | 1000 / 5011 | 194 / 118 |
| 6 | | 04'34" (+00'13") | 1005 / 6017 | 193 / 113 |
| 7 | | 04'38" (+00'17") | 1009 / 7027 | 192 / 112 |
| 8 | | 04'44" (+00'23") | 1004 / 8031 | 191 / 110 |
| 9 | | 05'01" (+00'40") | 1003 / 9035 | 188 / 105 |
| 10 | | 04'54" (+00'33") | 1007 / 10042 | 189 / 107 |
| 11 | | 05'04" (+00'43") | 1003 / 11045 | 187 / 104 |
| 12 | | 05'04" (+00'43") | 995 / 12041 | 187 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.39 km 
NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1449.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'43" | 00:09'53" |
| 3 | 04'32" | 00:14'25" |
| 4 | 04'24" | 00:18'49" |
| 5 | 04'23" | 00:23'12" |
| 6 | 04'30" | 00:27'42" |
| 7 | 04'38" | 00:32'20" |
| 8 | 04'40" | 00:37'00" |
| 9 | 05'05" | 00:42'05" |
| 10 | 04'56" | 00:47'01" |
| 11 | 05'04" | 00:52'05" |
| 12 | 05'05" | 00:57'10" |
| 12.0 | -54'-20" | 00:57'25" |
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