10.5 km | 00:53:11 | 05:03/km日期: 2019-12-08 07:07 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 04'56" / 05'01" / 04'42" / 05'10" / 04'57" / 05'00" / 05'08" / 05'02" / 04'55" / 05'09" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+01'00") | 505 / 10505 |
即將退役的小黑，
感謝今年的陪伴，
確定了對阿拖的信任度，
1000公里後，
只能帶你去甜甜圈了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.63 km 
3代Y拖-黑旋風 No.039 累積 :
1061.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'01" | 00:09'57" |
| 3 | 04'42" | 00:14'39" |
| 4 | 05'10" | 00:19'49" |
| 5 | 04'57" | 00:24'46" |
| 6 | 05'00" | 00:29'46" |
| 7 | 05'08" | 00:34'54" |
| 8 | 05'02" | 00:39'56" |
| 9 | 04'55" | 00:44'51" |
| 10 | 05'09" | 00:50'00" |
| 10.5 | 05'42" | 00:52'53" |
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