張家瑋 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:27:25 | 05:15/km

日期: 2019-12-10 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 05'12" / 05'18" / 05'09" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'49")

05'11"

1000 / 2001

3

05'13"

(16'02")

05'14" (+00'03")

995 / 2997

4

05'14"

(21'16")

05'12" (+00'01")

1005 / 4002

5

01'20"

(22'36")

05'14" (+00'03")

254 / 4257

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
使用1年2個月左右
神奇阿拖里程破千
大部分都是雨天穿
沒想到蠻耐穿的

12月累積里程 : 250.05 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

みが, Jason Tang 和其他 40 人說推

·

觀看另 16 則留言

謝有璁哦～～這個有打廣告的嫌疑？！但我也認同ㄚ拖真耐操！！！

2019-12-12 07:59 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）我的撐不了一千九百多就斷了

2019-12-12 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'12"	00:10'49"
3	05'18"	00:16'07"
4	05'09"	00:21'16"
4.3	05'10"	00:22'36"

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