難得今天好天氣，不跑枉為人（有必要灑狗血嗎）
其實蠻懊悔這個時間換跑法，感覺現在兩邊不到岸。但時速真的變快（一點點）了，難掩興奮，只是敗在呼吸節奏的紊亂，一直找不到舒服的方式，到後面甚至感覺心臟疼痛改為快走。10公里目前沒問題，不過距離20公里那只不過是一半，所以週末國道馬還不敢妄下定論會跑得比較好。

但感覺整個人舒服多了。跑完以後，我感覺自己是新的了。