2.3 km | 00:21:52 | 09:37/km日期: 2019-12-12 07:19 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 122 Cal - 總步數: 2630 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 09'00" / 10'07" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'01" | 1000 / 1000 | 127 / 86 |
| 2 | | 10'37" (+01'36") | 1000 / 2000 | 117 / 79 |
| 3 | | 08'10" | 269 / 2269 | 102 / 119 |
早安 學校混一下
週日跑台北馬的跑友加油喔！多補充水份高溫會來到30度 30度 30度
今天空氣品質不良運動要注意呼吸，能不跑就不要跑，氣喘過敏的跑友要小心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.82 km 
鱷魚 紫色跟上來 累積 :
977.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 10'07" | 00:19'07" |
| 2.3 | 10'12" | 00:21'52" |
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