9.4 km | 01:45:43 | 11:11/km日期: 2019-12-10 10:23 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 114 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'03" / 06'02" / 05'40" / 05'56" / 05'59" / 05'58" / 07'23" / 11'55" / 15'35" / 105'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+06'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'54" (+06'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'34" (+09'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 01:05'22" (+59'43") | 446 / 9446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.79 km 
ZEPRO ZM19A017303澄 累積 :
1450.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 06'02" | 00:18'05" |
3 | 05'40" | 00:23'45" |
4 | 05'56" | 00:29'41" |
5 | 05'59" | 00:35'40" |
6 | 05'58" | 00:41'38" |
7 | 07'23" | 00:49'01" |
8 | 11'55" | 01:00'56" |
9 | 15'35" | 01:16'31" |
9.4 | 106'14" | 02:03'59" |