3.0 km | 00:10:24 | 03:27/km日期: 2019-12-11 16:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 03'21" / 03'30" / 03'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'04" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.40 km 
Nike nike zoom fly flyknit 累積 :
864.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'21" | 00:03'21" |
| 2 | 03'30" | 00:06'51" |
| 3 | 03'31" | 00:10'22" |
| 3.0 | 03'16" | 00:10'24" |
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