7.0 km | 00:35:43 | 05:05/km日期: 2019-12-12 18:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'43" / 05'22" / 05'15" / 05'08" / 05'02" / 04'41" / 04'28" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'38") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'22" | 00:11'05" |
| 3 | 05'15" | 00:16'20" |
| 4 | 05'08" | 00:21'28" |
| 5 | 05'02" | 00:26'30" |
| 6 | 04'41" | 00:31'11" |
| 7 | 04'28" | 00:35'39" |
| 7.0 | 03'23" | 00:35'42" |
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