8.0 km | 00:49:06 | 06:06/km日期: 2019-11-30 06:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'10" / 06'13" / 06'08" / 06'02" / 06'01" / 06'54" / 05'58" / 05'26" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'13" | 00:12'23" |
3 | 06'08" | 00:18'31" |
4 | 06'02" | 00:24'33" |
5 | 06'01" | 00:30'34" |
6 | 06'54" | 00:37'28" |
7 | 05'58" | 00:43'26" |
8 | 05'26" | 00:48'52" |
8.0 | 05'24" | 00:49'06" |