7.5 km | 00:40:28 | 05:22/km日期: 2019-12-14 11:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'30" / 05'12" / 04'52" / 05'18" / 05'26" / 05'48" / 05'31" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'33") | 525 / 7525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'12" | 00:10'42" |
| 3 | 04'52" | 00:15'34" |
| 4 | 05'18" | 00:20'52" |
| 5 | 05'26" | 00:26'18" |
| 6 | 05'48" | 00:32'06" |
| 7 | 05'31" | 00:37'37" |
| 7.5 | 05'25" | 00:40'28" |
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