憲憲 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

憲憲高雄
ID 450385

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:01:01

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5161.5 km |

0.0 km
2025 年 :

39.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	39.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	83.9	0.0
Nov	92.9	0.0
Oct	49.0	0.0
Sep	83.0	0.0
Aug	74.6	0.0

朋友 (5)

群組 (1)

高雄市澄清湖友緣慢跑協會

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里程碑 (10)

2023/07/03 恭喜憲憲獲得 1500 推
2023/04/23 賀！憲憲破PB - 半馬 | 02:01:01
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2021/06/12 恭喜憲憲獲得 1000 推
2020/12/20 憲憲完成了初半馬! - 2020 DADA RUN 全國半程馬拉松-高雄場
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2020/06/21 恭喜憲憲獲得 150 留言數
2019/12/07 恭喜憲憲獲得 50 留言數

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5.2 km | 00:30:34 | 05:52/km

日期: 2019-12-13 09:50 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'00" / 05'47" / 05'50" / 05'51" / 05'47" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'57" (+00'11")

994 / 994

2

05'52"

(11'47")

05'49" (+00'03")

1007 / 2001

3

05'50"

(17'37")

05'49" (+00'03")

1001 / 3002

4

05'51"

(23'28")

05'50" (+00'04")

1002 / 4004

5

05'47"

(29'15")

05'46"

1000 / 5005

6

01'10"

(30'25")

05'45"

202 / 5208

12月累積里程 : 67.24 km

Android - Xiaomi Mi Note 2 上傳 | 5 years ago

靜樺, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'47"	00:11'47"
3	05'50"	00:17'37"
4	05'51"	00:23'28"
5	05'47"	00:29'15"
5.2	05'36"	00:30'25"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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