Marstorius 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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2.4 km | 00:23:09 | 09:38/km

日期: 2019-12-13 00:25 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 10'05" / 10'17" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

18'03" (+15'05")

214 / 214

2

05'02"

(08'54")

12'42" (+09'44")

395 / 610

3

01'13"

(10'08")

02'58"

413 / 1024

4

13'01"

(23'09")

09'27" (+06'29")

1376 / 2400

收操跑

12月累積里程 : 324.84 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	10'17"	00:20'22"
2.4	07'01"	00:23'11"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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