侯貴智 2019/12/15 訓練日誌

侯貴智新北市
ID 1774

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

侯貴智

全馬 | 04:35:04 | 06:31/km | 第71馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	04:35:04
總名次	3973 / 6990
分組名次	1418 / 2296
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00" (+00'38")

01:03'44" (+02'09")

10 km

(01:03'44")

00:32'44" (+02'22")

15 km

(01:36'57")

00:33'13" (+02'51")

01:07'15" (+05'40")

20 km

(02:10'59")

00:34'02" (+03'40")

25 km

(02:45'48")

00:34'49" (+04'27")

01:06'13" (+04'38")

30 km

(03:17'12")

00:31'24" (+01'02")

35 km

(03:48'25")

00:31'13" (+00'51")

01:01'35"

40 km

(04:18'47")

00:30'22"

Finish

(04:35:04)

日期: 2019-12-15 06:30 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3017 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'16")

1000 / 1000

05'32"

(12'20")

05'32"

1000 / 2000

06'14"

(18'34")

06'14" (+00'42")

1000 / 3000

06'20"

(24'55")

06'20" (+00'48")

1000 / 4000

06'03"

(30'59")

06'03" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

侯貴智

留言

新北市

侯貴智

留言

新北市

侯貴智

留言

新北市

侯貴智

留言

賽前宣言: 帶初馬順利完賽

賽後評分: 陪金隆哥跑初馬至30 km
給 5 星

12月累積里程 : 223.29 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11670.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Steven Yuan, 913 和其他 10 人說推

留言

觀看另 4 則留言

913 恭喜🎉

2019-12-15 23:02 ·

謝致偉恭喜小侯完賽!

2019-12-16 06:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'32"	00:12'21"
3	06'14"	00:18'35"
4	06'21"	00:24'56"
5	06'04"	00:31'00"
6	07'03"	00:38'03"
7	06'22"	00:44'25"
8	06'55"	00:51'20"
9	06'17"	00:57'37"
10	06'07"	01:03'44"
11	08'07"	01:11'51"
12	06'09"	01:18'00"
13	06'27"	01:24'27"
14	06'14"	01:30'41"
15	06'16"	01:36'57"
16	08'43"	01:45'40"
17	06'21"	01:52'01"
18	06'20"	01:58'21"
19	06'16"	02:04'37"
20	06'22"	02:10'59"
21	07'50"	02:18'49"
22	06'33"	02:25'22"
23	06'57"	02:32'19"
24	06'13"	02:38'32"
25	07'16"	02:45'48"
26	07'59"	02:53'47"
27	06'07"	02:59'54"
28	05'51"	03:05'45"
29	05'50"	03:11'35"
30	05'37"	03:17'12"
31	07'21"	03:24'33"
32	05'49"	03:30'22"
33	05'40"	03:36'02"
34	06'39"	03:42'41"
35	05'44"	03:48'25"
36	06'23"	03:54'48"
37	06'02"	04:00'50"
38	05'56"	04:06'46"
39	05'54"	04:12'40"
40	06'07"	04:18'47"
41	05'50"	04:24'37"
42	06'00"	04:30'37"
42.9	06'02"	04:35'59"