10.1 km | 00:55:16 | 05:29/km日期: 2019-12-12 18:42 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'33" / 05'42" / 05'30" / 05'41" / 05'25" / 05'35" / 05'22" / 05'13" / 05'04" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.39 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero Boston 8 m 累積 :
100.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'33" | 00:11'26" |
3 | 05'42" | 00:17'08" |
4 | 05'30" | 00:22'38" |
5 | 05'41" | 00:28'19" |
6 | 05'25" | 00:33'44" |
7 | 05'35" | 00:39'19" |
8 | 05'22" | 00:44'41" |
9 | 05'13" | 00:49'54" |
10 | 05'04" | 00:54'58" |
10.1 | 05'38" | 00:55'16" |