12.2 km | 01:14:13 | 06:04/km日期: 2013-01-29 19:39 - 地點: 桃園市玉山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 06'58" / 06'30" / 06'36" / 06'36" / 06'03" / 05'53" / 05'38" / 05'50" / 05'53" / 05'31" / 05'15" / 06'04" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 54.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'30" | 00:13'28" |
3 | 06'36" | 00:20'04" |
4 | 06'36" | 00:26'40" |
5 | 06'03" | 00:32'43" |
6 | 05'53" | 00:38'36" |
7 | 05'38" | 00:44'14" |
8 | 05'50" | 00:50'04" |
9 | 05'53" | 00:55'57" |
10 | 05'31" | 01:01'28" |
11 | 05'15" | 01:06'43" |
12 | 06'04" | 01:12'47" |
12.2 | 06'19" | 01:14'13" |