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    王曉琪（小仙女） 新北市
    ID 353910
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王曉琪（小仙女） 
    30.1 km | 03:26:03 | 06:51/km
    日期: 2019-12-15 05:17 - 總爬升: 931 m - 地點: 一江橋7-11至赤崁頂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'39" / 06'26" / 06'24" / 06'33" / 06'35" / 06'20" / 09'57" / 06'44" / 07'01" / 08'40" / 07'00" / 08'46" / 09'05" / 09'23" / 27'52" / 04'59" / 05'41" / 05'29" / 05'43" / 07'25" / 05'35" / 05'51" / 05'43" / 07'58" / 05'48" / 09'44" / 06'01" / 06'29" / 06'08" / 06'02" / 07'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'41")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'04")
    		06'25" (+01'27")1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'29")
    		06'24" (+01'26")1000 / 3000
    4
    06'32"  (26'01")
    		06'32" (+01'34")1000 / 4000
    5
    06'35"  (32'37")
    		06'35" (+01'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (38'57")
    		06'19" (+01'21")1000 / 6000
    7
    06'36"  (45'34")
    		06'36" (+01'38")1000 / 7000
    8
    06'43"  (52'18")
    		06'43" (+01'45")1000 / 8000
    9
    07'00"  (59'18")
    		07'00" (+02'02")1000 / 9000
    10
    08'39"  (01:07'58")
    		08'39" (+03'41")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:14'59")
    		07'00" (+02'02")1000 / 11000
    12
    08'45"  (01:23'45")
    		08'45" (+03'47")1000 / 12000
    13
    09'05"  (01:32'50")
    		09'05" (+04'07")1000 / 13000
    14
    09'22"  (01:42'13")
    		09'22" (+04'24")1000 / 14000
    15
    08'50"  (01:51'04")
    		08'50" (+03'52")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:56'03")
    		04'58"1000 / 16000
    17
    05'41"  (02:01'44")
    		05'41" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'29"  (02:07'13")
    		05'29" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'42"  (02:12'56")
    		05'42" (+00'44")1000 / 19000
    20
    07'24"  (02:20'21")
    		07'24" (+02'26")1000 / 20000
    21
    05'34"  (02:25'56")
    		05'34" (+00'36")1000 / 21000
    22
    05'51"  (02:31'47")
    		05'51" (+00'53")1000 / 22000
    23
    05'42"  (02:37'30")
    		05'42" (+00'44")1000 / 23000
    24
    07'58"  (02:45'28")
    		07'58" (+03'00")1000 / 24000
    25
    05'47"  (02:51'16")
    		05'47" (+00'49")1000 / 25000
    26
    09'43"  (03:01'00")
    		09'43" (+04'45")1000 / 26000
    27
    06'00"  (03:07'01")
    		06'00" (+01'02")1000 / 27000
    28
    06'29"  (03:13'30")
    		06'29" (+01'31")1000 / 28000
    29
    06'07"  (03:19'38")
    		06'07" (+01'09")1000 / 29000
    30
    06'02"  (03:25'40")
    		06'02" (+01'04")1000 / 30000
    31
    00'22"  (03:26'03")
    		07'56" (+02'58")47 / 30047
    新北市
    王曉琪（小仙女）
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    變態轉大人成功😂😂😂
    潭仔墘星光夜跑團夜行旅團

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 170.46 km 母子鱷魚y拖3代 淺黃36 累積 : 763.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    蔡泳智, 小白龍 和其他 16 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'26"00:13'05"
    306'24"00:19'29"
    406'33"00:26'02"
    506'35"00:32'37"
    606'20"00:38'57"
    709'57"00:48'54"
    806'44"00:55'38"
    907'01"01:02'39"
    1008'40"01:11'19"
    1107'00"01:18'19"
    1208'46"01:27'05"
    1309'05"01:36'10"
    1409'23"01:45'33"
    1527'52"02:13'25"
    1604'59"02:18'24"
    1705'41"02:24'05"
    1805'29"02:29'34"
    1905'43"02:35'17"
    2007'25"02:42'42"
    2105'35"02:48'17"
    2205'51"02:54'08"
    2305'43"02:59'51"
    2407'58"03:07'49"
    2505'48"03:13'37"
    2609'44"03:23'21"
    2706'01"03:29'22"
    2806'29"03:35'51"
    2906'08"03:41'59"
    3006'02"03:48'01"
    30.008'02"03:48'24"

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