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    陳鎔昌 高雄
    ID 422765
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鎔昌
    3.5 km | 00:41:47 | 11:56/km
    日期: 2019-12-17 21:53 - 平均心率: 98 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
    Pace: 12'05" / 11'59" / 12'03" / 11'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'04"  (12'04")
    		12'04" (+00'06")1000 / 1000
    2
    11'58"  (24'03")
    		11'58"1000 / 2000
    3
    12'02"  (36'06")
    		12'02" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'40"  (41'47")
    		11'22" 499 / 3499
    高雄
    陳鎔昌
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 171.36 km 母子鱷魚三代 ㄚ拖小白39 累積 : 1082.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Matt, 老駝 和其他 90 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    謝宗晉 晚安 跑步愉快
    2019-12-17 22:50 ·
     2 個人推
    邱佩甄 晚安運動愉快
    2019-12-17 22:50 ·
     2 個人推
    陳達鈴 晚安，長跑愉快，舒心好眠😴
    2019-12-17 23:12 ·
     2 個人推
    葉文凱 陳兄晚安～輕鬆運動愉快
    2019-12-17 23:16 ·
     1 個人推
    張家瑋 晚安，跑步開心
    2019-12-17 23:17 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安~運動舒心。😀
    2019-12-17 23:21 ·
     1 個人推
    陳果狗
    2019-12-17 23:25 ·
     1 個人推
    蔡明宗 晚安💤
    2019-12-17 23:33 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 下午 有去實驗所跑步喔！亂漂的GPS多送了.98k！ 哈哈😄晚安~好眠
    2019-12-17 23:54 ·
     1 個人推
    TestRunner 晚安~Y拖跑步愉快😊
    2019-12-18 00:03 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    跑步愉快！

    ❤快樂是，能夠自在地活到老，跑到老，學到老～❤ 🤗
    2019-12-18 01:08 ·
     1 個人推
    阿榮 早安，運動開心愉快！
    2019-12-18 05:52 ·
     1 個人推
    Jason Liu 早安
    2019-12-18 06:12 ·
     1 個人推
    張來進 早安~
    2019-12-18 06:33 ·
     1 個人推
    Jason liu 早安
    2019-12-18 06:41 ·
     1 個人推
    林全宏 早安運動愉快
    2019-12-18 06:52 ·
     1 個人推
    茶米茶 早安 開心愉快😃
    2019-12-18 06:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 運動愉快😄
    2019-12-18 08:07 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2019-12-18 08:40 ·
     1 個人推
    李耀同 早安：晚上跑跑愉悅！
    2019-12-18 08:52 ·
     2 個人推
    雅萍 早安 夜跑舒心愉快！
    2019-12-18 10:18 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，運動愉快，加油
    2019-12-18 11:16 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2019-12-18 19:50 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安
    2019-12-19 09:30 ·
     1 個人推
    陳榮南 早安愉快
    2019-12-19 09:52 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！夜晚運動愉悅！
    2019-12-19 20:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'05"00:12'05"
    211'59"00:24'04"
    312'03"00:36'07"
    3.511'23"00:41'48"

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