5.3 km | 00:45:41 | 08:36/km日期: 2019-11-26 16:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'19" / 07'48" / 08'36" / 06'59" / 10'22" / 18'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'22" (+04'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'35" (+12'17") | 302 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 07'48" | 00:14'07" |
| 3 | 08'36" | 00:22'43" |
| 4 | 06'59" | 00:29'42" |
| 5 | 10'22" | 00:40'04" |
| 5.3 | 18'37" | 00:45'42" |
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