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Taco Chang
彰化
ID 53012
113 位追隨者
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Taco Chang
半馬
|
01:40:42
|
04:46/km
|
第37半馬
2019 臺北馬拉松
官方成績
日期
2019-12-15
成績
01:40:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'22")
00:24'22" (+01'08")
00:47'36"
10 km
(00:47'36")
00:23'14"
15 km
(01:11'15")
00:23'39" (+00'25")
00:48'24" (+00'48")
20 km
(01:36'00")
00:24'45" (+01'31")
Finish
(01:40:42)
日期:
2019-12-15 07:00
-
總爬升:
581 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
1209 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'44"
(05'44")
05'44" (+01'10")
1000 / 1000
2
04'41"
(10'26")
04'41" (+00'07")
1000 / 2000
3
04'37"
(15'03")
04'37" (+00'03")
1000 / 3000
4
04'37"
(19'41")
04'37" (+00'03")
1000 / 4000
5
04'40"
(24'21")
04'40" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'34"
(28'56")
04'34"
1000 / 6000
7
04'35"
(33'31")
04'35" (+00'01")
1000 / 7000
8
04'39"
(38'11")
04'39" (+00'05")
1000 / 8000
9
04'40"
(42'52")
04'40" (+00'06")
1000 / 9000
10
04'43"
(47'35")
04'43" (+00'09")
1000 / 10000
11
04'43"
(52'19")
04'43" (+00'09")
1000 / 11000
12
04'42"
(57'01")
04'42" (+00'08")
1000 / 12000
13
04'45"
(01:01'47")
04'45" (+00'11")
1000 / 13000
14
04'44"
(01:06'31")
04'44" (+00'10")
1000 / 14000
15
04'43"
(01:11'15")
04'43" (+00'09")
1000 / 15000
16
04'41"
(01:15'56")
04'41" (+00'07")
1000 / 16000
17
04'52"
(01:20'49")
04'52" (+00'18")
1000 / 17000
18
04'54"
(01:25'43")
04'54" (+00'20")
1000 / 18000
19
04'37"
(01:30'21")
04'37" (+00'03")
1000 / 19000
20
04'36"
(01:34'57")
04'36" (+00'02")
1000 / 20000
21
04'36"
(01:39'34")
04'36" (+00'02")
1000 / 21000
22
01'08"
(01:40'42")
04'07"
276 / 21276
彰化
T
aco Chang
·
留言
台北馬拉松初體驗!
賽前宣言:
朝聖經典賽事,感受滿滿的人潮
賽後評分:
交管、補給、動線、服務都很棒!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
152.81 km
adidas Adios4 累積 :
795.7 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
花花
,
Ace Lin
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
塗清助(助哥)
恭喜高速完賽
2019-12-15 09:42 ·
Taco Chang
謝謝塗佐,要再努力💪
2019-12-15 11:13 ·
蕭文傑
今天狀況不好?配速感覺不穩
2019-12-15 12:05 ·
邱暉銘
Taco 😎又帥一波了
2019-12-15 17:23 ·
涂智偉
沒什麼好說的,就100分!!哈
2019-12-15 18:10 ·
1
個人推
Taco Chang
破傑,小聲說,昨天去動物園走了1萬步!
邱帥,想說會有太陽🌞,結果半馬回來才出來。
團長,有跑過台北馬嗎?不錯呢!
2019-12-15 22:07 ·
1
個人推
Water man
副座還有進步空間~這次先體驗,下次再衝一波😁
2019-12-16 18:09 ·
1
個人推
Taco Chang
水哥,沒問題的!下次再來
2019-12-16 23:47 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'45"
00:05'45"
2
04'42"
00:10'27"
3
04'37"
00:15'04"
4
04'38"
00:19'42"
5
04'40"
00:24'22"
6
04'34"
00:28'56"
7
04'36"
00:33'32"
8
04'40"
00:38'12"
9
04'41"
00:42'53"
10
04'43"
00:47'36"
11
04'44"
00:52'20"
12
04'42"
00:57'02"
13
04'46"
01:01'48"
14
04'44"
01:06'32"
15
04'43"
01:11'15"
16
04'42"
01:15'57"
17
04'52"
01:20'49"
18
04'55"
01:25'44"
19
04'38"
01:30'22"
20
05'38"
01:36'00"
21
03'35"
01:39'35"
21.3
04'05"
01:40'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
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