張黃記 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

張黃記桃園
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0.5 km | 00:05:01 | 09:22/km

日期: 2019-12-18 17:47 - 平均心率: 119 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 46.01 km

母子鱷魚氣墊Y拖一代黃色累積 : 1836.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小英, Wei Hsin Chang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'22"	00:05'02"

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