宏哥 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

宏哥台中
ID 347652

83 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:58:32 | 05:50/km

日期: 2019-12-17 20:06 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'34" / 05'26" / 05'32" / 05'35" / 05'40" / 05'45" / 06'13" / 06'00" / 04'56" / 04'55" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+01'36")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'55")

05'22" (+00'25")

995 / 1996

3

05'32"

(17'27")

05'33" (+00'36")

996 / 2993

4

05'40"

(23'07")

05'35" (+00'38")

1013 / 4006

5

05'40"

(28'47")

05'39" (+00'42")

1002 / 5009

展開計圈分析

台中

宏哥

·

破3000了,繼續加油💪

12月累積里程 : 128.21 km

亞瑟士 A 累積 : 1609.8 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 4 years ago

Rosemary Wu, Kelly🌸🌼 和其他 20 人說推

·

觀看另 9 則留言

郭吉輝我才2千多，而且一半以上是走的，宏哥好棒棒💪

2019-12-19 17:50 ·

1 個人推

蔡水發宏哥你淫了

2019-12-20 12:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'26"	00:12'00"
3	05'32"	00:17'32"
4	05'35"	00:23'07"
5	05'40"	00:28'47"
6	05'45"	00:34'32"
7	06'13"	00:40'45"
8	06'00"	00:46'45"
9	04'56"	00:51'41"
10	04'55"	00:56'36"
10.0	05'43"	00:56'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km