7.0 km | 00:50:43 | 07:13/km日期: 2019-12-16 21:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 10'19" / 07'01" / 06'59" / 07'02" / 06'49" / 06'50" / 06'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'07") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 07'01" | 00:17'20" |
3 | 06'59" | 00:24'19" |
4 | 07'02" | 00:31'21" |
5 | 06'49" | 00:38'10" |
6 | 06'50" | 00:45'00" |
7 | 06'42" | 00:51'42" |
7.0 | 06'27" | 00:51'50" |