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    陳鎔昌 高雄
    ID 422765
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鎔昌
    3.8 km | 00:21:01 | 05:31/km
    日期: 2019-12-20 08:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'45" / 05'32" / 05'16" / 05'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'16")
    		05'31" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'16"  (16'33")
    		05'16"1000 / 3000
    4
    04'28"  (21'01")
    		05'34" (+00'18")801 / 3801
    高雄
    陳鎔昌
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 171.36 km HYPER HEROES 慢跑鞋 贈品 累積 : 17.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Matt, Judy 和其他 92 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    🍎五香乖乖😷 早安 晨運愉快~
    差一點點破百喔！
    小週末好心情！😊
    2019-12-20 09:18 ·
     1 個人推
    張來進 早安~小周末運動愉快
    2019-12-20 09:20 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😊
    2019-12-20 09:29 ·
     1 個人推
    阿榮 早安，晨跑愉快！
    2019-12-20 09:30 ·
     1 個人推
    蔡明宗 早安～晨跑愉快！
    2019-12-20 09:33 ·
     1 個人推
    張家瑋 早安，跑步愉快
    2019-12-20 09:47 ·
     1 個人推
    Jason liu 早安！晨運愉快
    2019-12-20 09:56 ·
     1 個人推
    郭致銘 早安~運動愉快🏃‍♂️
    2019-12-20 10:38 ·
     1 個人推
    謝宗晉 早安 運動愉快
    2019-12-20 11:09 ·
     1 個人推
    茶米茶 跑步開心 假日愉快😊
    2019-12-20 11:17 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安~早上跑跑順心。😀
    2019-12-20 11:41 ·
     1 個人推
    王阿宏 陳兄運動快樂。
    2019-12-20 12:10 ·
     1 個人推
    Santo 早, 運動愉快
    2019-12-20 12:48 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 午安！小週末愉快
    2019-12-20 13:08 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安，小週末運動愉快 心情好
    2019-12-20 13:18 ·
     1 個人推
    陳榮南 午安 小週末大幸福快樂連連
    2019-12-20 13:31 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～小週末晨跑愉快
    2019-12-20 13:59 ·
     1 個人推
    吳小卒 午安：小週末運動愉快！
    2019-12-20 14:42 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快，加油
    2019-12-20 15:12 ·
     1 個人推
    林全宏 午安愉快
    2019-12-20 16:27 ·
     1 個人推
    Coffee 午安，運動好心情ㄚ
    2019-12-20 16:45 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-12-20 19:54 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安 假日愉快
    2019-12-21 10:55 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑愉快！
    2019-12-21 22:43 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~運動愉快
    2019-12-21 23:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'32"00:11'17"
    305'16"00:16'33"
    3.805'34"00:21'01"

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