15.0 km | 01:26:30 | 05:45/km日期: 2019-12-19 05:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'22" / 05'43" / 05'47" / 05'41" / 05'43" / 05'37" / 05'43" / 05'46" / 06'07" / 05'42" / 05'46" / 05'45" / 05'47" / 05'41" / 05'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'37" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'10" | 7 / 15007 |
今天跑步不孤單，鼻水在我的鼻腔內壁隨著我吸吸吐吐，他就上上下下，也不流出來也讓我吸不回去，陪了我整路，真是辛苦他了🚬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.00 km 
母子鱷魚 Y拖小紅 累積 :
293.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'43" | 00:12'05" |
| 3 | 05'47" | 00:17'52" |
| 4 | 05'41" | 00:23'33" |
| 5 | 05'43" | 00:29'16" |
| 6 | 05'37" | 00:34'53" |
| 7 | 05'43" | 00:40'36" |
| 8 | 05'46" | 00:46'22" |
| 9 | 06'07" | 00:52'29" |
| 10 | 05'42" | 00:58'11" |
| 11 | 05'46" | 01:03'57" |
| 12 | 05'45" | 01:09'42" |
| 13 | 05'47" | 01:15'29" |
| 14 | 05'41" | 01:21'10" |
| 15 | 05'37" | 01:26'47" |
| 15.0 | 04'44" | 01:26'49" |
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